냉동 블루베리 요리, 집에서 만든 블루베리 요거트 스무디
냉동블루베리로 집에서 간단히 만드는 요리
홈카페 메뉴예요. 블루베리 요구르트 스무디
이거 만들어 먹으면 카페에서 파는건
비싸서 못 먹을 걸요.
아이들이 물개손뼉 치며 먹는 음료예요
냉동 블루베리대신 냉동망고 냉동딸기
다 가능합니다.
집에서도 맛있게 음료 만들어서
아이들 간식으로 주면 건강하게 먹을 수
있는 엄마표 냉동 블루베리요리예요
블루베리 요구르트 스무디 재료
(1인분 기준)
냉동 블루베리 종이컵 1컵 (100g)
얼음 종이컵 1컵(100g)
우유 120g
요구르트파우더 50g
마트에서 8천 원대로 한 봉지 1kg 샀어요
냉동 블루베리는 다른 요리로 활동하기
좋아서 샐러드나 오버나이트 요구르트 등등
냉동실에 꼭 있어요
믹서기에 재료를 모두 넣고 갈아주면 끝
조리법이라고 할 것도 없는데
얼음이 잘 갈리는 믹서기를 사용해요
저는 이거 해 먹다가 믹서기 고장
모터가 나갔답니다. ㅜㅜ
요구르트 파우더는 사진에 없긴 한데
쿠팡에서 판매하는 1킬로 6천 원대
곰곰 요구르트 파우더 사용했어요
아이들 간식으로 이만한 게 없어요
집에서 건강하게 갈아주는 간식
주말에는 보통 늦잠 자고 두 끼를 먹는데
출출할 때 먹으면 든든해요
냉동 블루베리는 사실
다이어트용 오버나이트 오트밀로
더 자주 먹게 되는데 어떻게 먹어도
맛있고 활용도가 좋아서 항상 냉동실에
쟁여템으로 있어요
오버타이트 오트밀은 시판 그릭요구르트에
오트밀을 섞어 블루베리를 토핑으로
올려주면 끝. 전날 만들어 두면요.
밤새 오트밀이 잘 불어서 다음날 먹으면
참 맛있어요
아이들 간식으로 주면 물개손뼉 치며 먹는
블루베리 요구르트 스무디
스무디 전용빨대가 없어서 스푼으로
떠먹어도 충분히 맛있습니다.
여름 홈카페 메뉴로 강추해요.