728x90 반응형 두부면요리2 다이어트식단, 밥대신 면두부를 사용한 두부면 다이어트 김밥 다이어트중에는 어지간한 음식은 전부 맛있게 먹을 수 있잖아요? 저만 그런거 아니죠? ㅎㅎ 하도 담백하고 간이 덜 된 것들과 몸에 좋은 것들을 먹다보니 다이어트식단 자체가 맛있기가 힘들거든요. 그래도 한정된 재료 속에서 어떻게든 맛있게 먹어보고싶어서 이것 저것 만들어 보는 저입니다. 오늘 소개해 드릴건 두부면? 면두부? 로 만든 다이어트 김밥이에요 두부면이라고도 하고 면두부라고 하시는 분들이 있어서 명칭을 어떻게 할지 몰랐는데 두부면으로 하겠습니다 밥 대신 단백질이 가득한 두부로 만든 면을 이용해서 싸준 김밥이에요 안에 들어가는 채소는 각자 집에 있는거 냉털하시면 되는데요 저는 파프리카와 상추 그리고 닭가슴살을 데워서 만들었어요 프로틴 가득한 한끼 입니다. 맛도 있어요^^ 재료와 만드는 방법 두부면 1팩 .. 2023. 6. 16. 다이어트김밥 두부면,닭가슴살로 만든 김밥 다이어트중에 제가 종종 만들어 먹는 김밥이에요 다이어트 김밥이라고 하면 요즘 떠오르는 키토김밥을 생각하는데요 . 시장이나 김밥 전문점에도 파는 키토김밥은 밥 대신 계란지단을 밥처럼 많이 넣고 재료를 넣어 싸는 김밥이거든요. 제가 만든 김밥은 밥대신 두부로 만든 면 (시중에 팔아요)을 물기 빼서 넣어서 말아준건데요. 요것도 맛이 참 제법 괜찮고 포만감 든든 하답니다. 두부면은 파스타로도 잘 해먹기도 하지만요 이렇게 김밥을 싸서 먹어도 맛있어요 면으로 해먹는 김밥에는 메밀면을 삶아서 밥 대신 넣어서 만들기도 하잖아요. 네~ 두부면도 마찬가지에요. 다이어트 할때는 탄수화물 비율을 줄이고 단백질 비율을 좀 더 늘려서 섭취하는데요. 두부가 단백질의 역할을 잘해주고 밥대신 포만감을 주어 든든해요 재료 김밥김1장 상.. 2023. 3. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형
