728x90 반응형 병아리콩삶는방법1 병아리콩 삶는 방법 과 삶은 병아리콩을 활용한 요리들 소개해요. 다이어트 중이라 병아리콩을 삶아서 여러 요리에 활용하면서 잘 챙겨 먹고 있어요. 다이어트다이어트 중에는 일단 탄수화물 비율을 줄이고 단백질 비율을 좀 더 늘리고 몸에 좋은 기름을 적절히 섭취하는 편이에요. 그래서 흰쌀밥을 줄이고 귀리나 보리등 잡곡을 지어서 끼니마다 100g씩 먹어요. 거기에 두부나 콩 등으로 포만감을 주는데요 그때 꼭 먹는 것이 바로 병아리콩이에요. 병아리콩은 한번에 많이 삶아두면 냉장고에 두어도 쉬 상할 수 있어서 한 컵 정도씩만 삶아서 냉장고 보관하면서 덜어먹습니다. 밥 지을 때 같이 병아리콩을 넣어 주는 쉬운 방법도 있지만 가족들이 병아리콩밥을 싫어해서 어쩔 수 없이 병아리콩은 따로 삶아서 밥+병아리콩 조합으로 식사를 합니다^^ 병아리콩 1컵은 큰 볼에 넣어 두세 번 씻어줍니다. .. 2023. 10. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형
