728x90 반응형 푸실리파스타1 다이어트식단 바질페스토 냉파스타 (샐러드파스타) 다이어트 식단에는 탄단지 구성이 중요하고 하지요. 좋은 탄수화물과 좋은 단백질 그리고 좋은 지방으로 구성된 제대로 된 한끼가 다이어트식단에 가장 좋은 메뉴라고 생각하는데요 그런 점에서 완벽에 가까운 식단이 아닐까 싶어요 병아리콩이나 렌틸콩 오이등의 채소등을 첨가해도 잘 어울리는데요. 저는 간단하게 바질페스토 베이스로 토마토 , 아보카도, 파스타면만 이용해서 만든 냉파스타로 만들었어요 바질페스토를 만들 때 엑스트라버진 올리브오일이 들어가구요. 몸에 좋은 견과도 들어간답니다. 몸에 좋은 지방으로 만든 페스토에 과일계의 버터라고 불리는 아보카도를 추가 했으니 몸에 좋은 지방까지 완성이에요 맛도 좋고 몸에도 좋은 건강한 한끼. 바질 페스토의 칼로리가 높다고 걱정하지마세요 먹는 칼로리 모두가 인체에 다 흡수 되는.. 2023. 3. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형
