728x90 반응형 다이어트식사2 통밀또띠아와 2채소로 포만감을 더한 다이어트식단, 참치 또띠아 랩 365일 다이어트를 쉴 수 없는 몸을 가지고 있기에 종종 다이어트식단을 올려드렸죠. 오늘 만든 참치 또띠아랩도 저의 다이어트 식단 중 하나입니다. 네~ 주말 동안 또 술도 마시고 과식을 했기 때문에 월요일부터는 다이어트를 해야만 제 몸무게를 잘 유지할 수 있답니다. 통밀 또띠아를 사용해서 정제 탄수화물 섭취는 줄이고 오이 양배추 양파로 식이섬유는 더해주고 크림치즈와 기름을 뺀 참치로 단백질과 지방을 골고루 보충해 주었어요 다이어트식단으로는 완벽한 한 끼가 아닐까 싶은데 맛까지 좋으니 금상 첨화입니다. 참치로 만드는 또띠아 랩은 제가 다이어트 중에 종종 만들어 먹는 메뉴인데요. 속 재료를 다양하게 만들 수 있는 샌드위치의 특성상 집 냉장고 속에 들어있는 채소와 평소 먹고 싶었던 재료나 소스를 활용해서 다양.. 2023. 11. 7. 다이어트 식단, 채소를 듬뿍 넣은 치킨 또띠아 랩 다이어트 식단으로 채소를 듬뿍 넣어 만든 치킨 토르티야 랩을 소개합니다. 저는 365일 다이어트를 해야 하는 먹으면 먹는 대로 찌는 체질입니다. 잘 챙겨 먹다가도 몸무게가 어느 한계선에 도달하면 다이어트해서 다시 몸무게를 원위치시켜둬야 이 몸을 유지할 수 있으니까요. 그럴 땐 제일 먼저 식단부터 바꾸거든요. 한두 끼만 다이어트 식으로 대체해도 몸무게를 사수하는데 큰 도움이 된답니다. 요즘 더위가 너무 극성이라서 사실 운동을 거의 못하니까 매일매일 다이어트 식단을 해야 바람직한 것 같아요. 건강하고 맛있는 토르티야랩은 샌드위치와는 또 다른 매력이 있죠. 재료도 간단하고 만드는 방법까지 간단한데 닭가슴살로 단백질도 채우고 또띠아로 탄수화물도 채우고 채소로 식이 섬유까지 ~ 잘 구성된 다이어트 식단이라고 할 .. 2023. 8. 5. 이전 1 다음 728x90 반응형
