728x90 반응형 버섯요리2 새송이버섯요리, 덮밥도 반찬도 모두 OK 돼지고기 새송이버섯볶음 새송이버섯은 반찬으로 많이 요리해 드시는 식재료이지요. 가격도 싸고 맛도 쫄깃한데 몸에도 좋은 새송이버섯을 색다르게 먹을 수 있는 반찬 겸 덮밥재료로도 활용가능한 돼지고기 새송이 버섯볶음 소개할게요. 한번 만들어 두면 따끈할 때 덮밥으로 해 먹고 남은 건 반찬으로 집어 먹기 좋은 밑반찬이에요. 다른 나물 반찬 있다면 함께 넣어 슥슥 비벼 비빔밥으로 활용하기 좋은 영양만점 밑반찬인데요. 새송이 버섯 매번 먹는 방법이 질리셨다면 뒷다리 다짐육 듬뿍 넣어서 돼지고기새송이 버섯볶음으로 활용해 보세요 사실 새송이 버섯은 볶아 두면 쫄깃하고 고소해서 고기 없이 그 자체 만으로도 맛있는 반찬이지만 저렴한 돼지고기 뒷다리 다짐육을 듬뿍 넣어서 고소한 맛을 추가했어요. 돼지고기 하나 넣었을 뿐인데 음식이 좀 더 풍성해지.. 2023. 11. 2. 다이어트식단 컵누들 소고기전골 요리 만들었어요 제가 다이어트를 시작한지 오늘로 9일차에 접어듭니다. 3월 1일부터 맘을 먹고 시작했거든요 매일아침 인바디를 재고 기록을 하고 있는데 몸무게는 총 2.5kg 체지방량은 1.7kg감량했고 골격근량은 거의 변동이 없습니다. 잘 하고 있는거라는 증거겠지요? 운동 루틴은 아침에 공복등산을 합니다. 전날 7시안에 저녁식사를 마치고 14시간 공복을 유지하는 간헐적 단식을 병행하고 있어서 공복등산을 하고있는데, 이때까지 다이어트는 운동을 필수로 했었기에 다이어트를 시작하면 운동과 식단은 무조건 같이 가게 되더라구요. 성공한 적이 많으니까요. 이제 40대 중반이 되고 나이가 좀 드니 운동을 쉬지 않았는데도 점점 근육량도 줄어드는 것 같고 뱃살 (내장지방)이 점점 늘어나는듯 해서 , 요즘은 근력운동과 5분 타바타를 함께.. 2023. 3. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형
