728x90 반응형 브로콜리요리2 브로콜리요리 건강한 밑반찬,브로콜리 들깨볶음 건강한 밑반찬 브로콜리 들깨볶음 소개합니다.브로콜리 요리 정말 많지요.들깨에 볶아 고소하게 만들면 브로콜리 싫어하는우리 집 중학생 초등학생이 도 잘 먹는 밑반찬입니다. 몸에 좋은 브로콜리는 고소한 맛이랑 잘 어울려요그래서 으깬 두부와 무쳐도 참 맛있는데요들깨가루와도 맛 궁합이 정말 좋습니다. 브로콜리요리, 브로콜리 들깨볶음 렛츠고. 재료와 만드는 방법 브로콜리 1통세척 : 식초 5큰술, 물볶음양념 : 올리브오일 3큰술, 맛소금 약간들깻가루 3큰술 , 들기름 1~2큰술 브로콜리는 물에 담그면 뜨는 성질이 있어서일회용 위생팩에 식초 5큰술 넣고 물을 잠길 만큼 부어 공기가 없게끔 동여매면 완전히 담글 수 있어요.꽃처럼 생긴 모양이 촘촘해서 그 사이로세균이나 벌레가 많아 브로콜리 세척을 꼼꼼히 .. 2024. 6. 29. 브로콜리스프 만드는법 정말 쉬워요 주말 아침 온 가족이 늦잠을 자고 다 함께 브런치를 먹었어요 브런치 메뉴로 손색이 없는 브로콜리 스프 레시피 알려드릴게요 이날은 냉장고에 브로콜리하나가 있길래 얼른 먹어야 겠다 싶어서 따끈하게 스프를 만들어서 내었더니 우리 가족 호로록호로록 잘 먹었어요 재료와 만드는 법 브로콜리 1개 감자 작은것 2개 (큰 것은 하나 ) 양파 1/2개 물 500ml 우유 1컵(200ml) 버터2큰술 파마산치즈 2큰술 체다치즈 1개 모차렐라치즈 2큰술 소금 1작은술 후추 약간 브로콜리는 볼에 물을 담아 식초를 반컵 넣고 거꾸로 뒤집어 담가두었다 헹굽니다 저는 채소 농약제거하는 칼슘파우더 넣고 담가준 후 깨끗이 세척했어요 브로콜리는 잘게 도막내서 썰고 줄기도 겉 부분은 깎아 도막 내서 썼습니다 줄기도 먹을 수 있어요 감자와.. 2023. 2. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형
