728x90 반응형 양배추샌드위치1 다이어트식단으로 양배추 닭가슴살 샌드위치 만들었어요 명절날 오지게 먹고 체중계 찢으신 분? 저만 그런거 아니죠? 흐규흐규 ㅜㅜ 대놓고 먹었던 죄로 불어난 체지방은 일주일 안에 얼렁 빼야 한다고 해서 이번주는 다이어트 주간이었어요 제가 해본 다이어트식단들 참 여러가지 많이 있지만 어제 만들어 본 양배추 닭가슴살 샌드위치 소개합니다. (초초 간단) 재료 양배추 1/8통 청상추(or 양상추) 삶은계란2개 냉동닭가슴살(전자레인지용)1팩 100g 식빵 2장 위에 설명한 재료 외에 다른 재료는 무시해주세요 다른 샌드위치를 같이 만들어서 재료가 많아 보이지만 다이어트샌드위치라 베이컨 치즈는 빼고 양배추와 청상추, 닭가슴살을 주재료로 만들었어요 버터에 구워주면 무조건 맛있겠지만 다이어트식단이라서 에어프라이어에 180도 5분간 구워줬어요. 겉이 살짝 구워지는 정도에요 토.. 2023. 1. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형
