728x90 반응형 참치또띠아2 통밀또띠아와 2채소로 포만감을 더한 다이어트식단, 참치 또띠아 랩 365일 다이어트를 쉴 수 없는 몸을 가지고 있기에 종종 다이어트식단을 올려드렸죠. 오늘 만든 참치 또띠아랩도 저의 다이어트 식단 중 하나입니다. 네~ 주말 동안 또 술도 마시고 과식을 했기 때문에 월요일부터는 다이어트를 해야만 제 몸무게를 잘 유지할 수 있답니다. 통밀 또띠아를 사용해서 정제 탄수화물 섭취는 줄이고 오이 양배추 양파로 식이섬유는 더해주고 크림치즈와 기름을 뺀 참치로 단백질과 지방을 골고루 보충해 주었어요 다이어트식단으로는 완벽한 한 끼가 아닐까 싶은데 맛까지 좋으니 금상 첨화입니다. 참치로 만드는 또띠아 랩은 제가 다이어트 중에 종종 만들어 먹는 메뉴인데요. 속 재료를 다양하게 만들 수 있는 샌드위치의 특성상 집 냉장고 속에 들어있는 채소와 평소 먹고 싶었던 재료나 소스를 활용해서 다양.. 2023. 11. 7. 또띠아요리 색다른 참치요리, 참치 또띠아 롤~ 맛있음 주의! 토르티야요리 어디까지 해보셨나요? 참치요리 어떻게 먹어야 맛있죠? 제가 만든 거 한번 보실래요? 참치 또띠아 롤 입니다. 짠짠 진짜 진짜 맛있으니 꼭 따라 해 보세요. 한번 만들어 먹으면 계속 참치캔 따고 있는 나 자신을 발견하실 거예요. 후훗 자른 단면도 요렇게 예쁜 참치또띠아롤이 되겠습니다. 재료들이 건강해서 다이어트식단으로도 추천드려요 물론 레시피는 살짝 바꾸셔도 되고요. 하나만 먹어도 아주 든든한 한 끼거든요. 글래드랩에 싸두면 먹을 때 재료들이 줄줄 흐르지 않아서 마지막까지 깔끔하게 먹을 수 있어요. 저는 땡고추도 썰어 넣어서 약간 매콤하게 만들었는데 매운 거 못 드시면 빼도 되니까 너무 걱정 마요~. 만들기 엄청 엄청 간단하지만 맛음 엄청난 참치 또띠아 롤 ~ 제가 중간에 소개해드리는 존맛탱 .. 2023. 8. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형
