728x90 반응형 해독주스2 건강주스 만들기, 브로콜리 양배추 사과 주스 요즘 건강을 위해 채소주스를 갈아먹고 있습니다.초록색 파이토케미컬 브로콜리와 청사과를 갈아 만든브로콜리 양배추 사과주스예요.양배추는 생식을 했을 때 제일 몸에 좋다고 해서 익히지 않고 바로 갈아주었는데도 사과 덕분인지달큼하니 참 맛있는 브코콜리 양배추 사과주스예요.남편 드시라고 도시락에 하나 넣어 드리고저는 바로 갈아서 호로록 마셨어요한잔만 마셔도 든든한 채소주스로 건강을 챙겨요.재료는 간단합니다대형마트에서 구입한 냉동 브로콜리를 이용하면가격도 저렴한 데다 따로 세척이 필요 없어서 간편해요양배추와 사과도 준비합니다 사과는 주먹크기보다 살짝 작았고 양배추도 사과크기에맞춰주었어요2인분의 주스가 나옵니다 냉동브로콜리는 중국산이지만 가격이 싸고작은 크기로 커팅된 게 맘에 듭니다.여름엔 시원하게 갈아먹을 수 있.. 2024. 8. 30. 몸에 좋은 토마토 당근비트 양파 채소주스 요즘 토마토 당근 비트 양파 4가지 채소를 익혀 갈아주스로 만들어 마시고 있어요며칠 전 제가 빈혈 진단을 받아 철분제 치료를 하고있어요. 여자는 빈혈수치가 12는 나와야 하는데저는 9라서 심각한 건 아니지만 치료가 필요한 수치라약을 먹으면서 식생활도 조금씩 개선 중입니다여러 채소들을 갈아서 아침식사 때나 저녁식사 때 마셔주면 포만감도 들어서 다른 음식을 많이 먹지않아도 되니 다이어트에도 도움이 됩니다.채소를 한 번에 익혀 갈아주면 4~5번 마실 양인나오니까 가족들과 이틀정도 마시기 좋아요.재료와 만드는 방법토마토 중간 3개당근 1개양파 중간것1개 비트 1개 엑스트라버진 올리브오일 2큰술(채소 쪘던) 물 200ml알룰로스 1큰술 (생략가능) 토마토는 껍질째 갈아줄 거라 깨끗이 씻었는데껍질이 싫다면 .. 2024. 8. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형
