728x90 반응형 가지요리5 맛있는 다이어트 가지요리, 가지 그라탕 가지요리 끝판왕 가지 그라탕 가지를 좋아해서 가지요리를 많이 하는데요 오늘은가지를 메인으로 한 가지그라탕 입니다요즘 다이어트 중이라서 건강하게 닭가슴살과 버섯 양파 등의 채소로 만들었어요.든든한 다이어트 식사 한 끼 건강하고 맛있으니 꼭해드 셔보세요 가지두 개로 했더니 양이 많아서두 끼로 나눠 먹었어요 재료는 집에 있는 채소들 냉털 합니다애호박 브로콜리 파프리카 토마토등 어떤 채소들도어지간하면 잘 어울리니 듬뿍 넣고 만들어보세요 가지 그라탕 재료가지 2개만가닥버섯 1줌, 양파 반개청양고추 2개 (생략가능)-이외 다른채소 추가해도 괜찮아요-올리브오일 2큰술, 다진 마늘 1큰술, 후추닭가슴살 100g (냉동진공포장 1개)토마토파스타소스 250g(유리병 반 병가량) 모차렐라치즈 200g 양파 버섯 .. 2025. 1. 23. 다진 돼지고기 가지볶음 덮밥 돼지고기 다짐육과 가지가 있다면 꼭 가지볶음덮밥만들어 먹어보세요. 입맛 없을 때 한 끼 때우기도 좋고몸에도 좋은 가지 듬뿍 먹을 수 있는데 맛도 좋아요가지 싫어하는 남편도 가지볶음 덮밥은 맛있게 먹습니다아이들은 여전히 가지라면 질색 팔색된장 베이스 단짠양념이라 맛없없인 데요다른 반찬 필요 없이 덮밥하나면 끝이라밥 차려놓고 데워먹거라 하고 외출하기도 좋습니다.재료와 만드는 방법(2인분)가지 작은 것 4개대파 1대다진 돼지고기 300g*청양고추 양파 양배추 당근등 취향껏 추가양념올리브오일 2큰술,된장 한 큰 술, 다진 마늘 1큰술, 된장 1큰술, 액젓 1큰술설탕 1큰술, 진간장 2큰술, 참기름 1큰술, 후추 약간굴소스 1큰술, 통깨(매콤한 거 원하면 고춧가루 1큰술 추가해요)가지의 크기가 작은 거라 4개를.. 2024. 9. 13. 가지요리, 색다르게 만들어본 가지들깨볶음 호불호 강한 가지 어떻게 드시나요?저는 가지요리 무척 좋아하는데요이번에는 색다르게 들깨가루와 들기름으로 볶아만 든가지 들깨 볶음 소개할게요. 들깨가루와 들기름의 고소한 향에 반할 수밖에 없는 가지요리 가지들깨볶음. 색다르게 가지를 즐기고 싶다면?이건 가지요리 최강 버전쯤 되는데만들기는 간단하고 맛은 최고니 꼭 만들어보세요. 재료와 만드는 방법 가지 2개소금 반 큰 술 , 설탕반 큰 술대파 3큰술홍고추 1개 들기름 2큰술들깻가루 2큰술굴소스 1큰술맛소금 살짝(생략가능) 가지는 깨끗이 씻어 채 썰어 준비하고대파도 반 개 정도 총총 썰어 준비합니다. 채 썬 가지는 큰 볼에 담고소금과 설탕을 반 큰 술씩 넣고 밑간 하면서 절여주며 수분을 뺄게요. 20분 후 수분이 빠진 가지는 손으로 꼭 짜서볶아줄 팬.. 2024. 6. 13. 가지요리, 밑반찬으로 만들어 먹어요. 가지나물볶음 오늘 소개해 드릴메뉴는 호불호가 강한 가지로 만든 요리인데요. 한번 만들어 두면 밑반찬으로 좋은 가지나물볶음 소개 할게요. 아마 호불호가 강한 채소 하나 꼽으라면 단연 1등이 아닐까 싶습니다. 가지를 좋아하는 사람도 엄청 많고, 가지를 싫어하는 사람도 엄청나게 많더라고요. 그런데 가지는 제대로 맛있게 먹어보질 않아서 싫어하는게 아닐까? 의문이 살짝 들기도 해요. 제입에는 정말 정말 맛있거든요. 가지튀김, 가지볶음, 가지덮밥, 가지그라탱... 등등 가지를 맛있게 먹을 수 있는 방법이 정말 많은데 말이죠 가지의 보라빛의 안토시아닌 색소는 항암효과가 있다고 알려져 있지요. 칼로리가 낮고 수분이 94%나 되어서 다이어트 식품으로도 인기가 많은 독특한 식감을 가진 매력적인 가지입니다. 된장 간장 토마토소스.. 2023. 10. 28. 이전 1 2 다음 728x90 반응형
