728x90 반응형 초등방학식단2 초등 중등 방학식단으로 좋은 베이컨 계란 부추 볶음밥 방학식으로 좋은 베이컨 계란 부추 볶음밥입니다 사실 베이컨이 메인이지만 계란 부추 양파등 채소가듬뿍 들어간 나름 건강식 영양식입니다 아이들의 방학이 시작되었습니다워킹맘의 식사준비가 한층 바빠지는 방학입니다.아이들이 간편하게 데워먹을 수 있으면서 영양소는 골고루 챙길 수 있는 간편한 볶음밥을 자주 만듭니다.만들어서 내열그릇에 담아 매직랩 덮어 냉장고에넣어두면 아이들이 배고플 때 꺼내서 전자레인지에데워먹습니다 중학생이지만 아직 어른이 없을 때 불 쓰는 건 위험해서 이렇게 재료만 바꿔서 볶음밥으로 종종 준비합니다.물론 돈가스 함박 샌드위치 김밥등으로 랜덤 하게~재료와 만드는 방법(4 인분)베이컨 250g 양파 1개부추 한 줌계란 8개식용유(올리브유) 3큰술버터 10g소금, 후추, 치킨스톡이나 굴소스(다시.. 2024. 7. 17. 순두부계란국으로 아이식단 편하게 차렸어요 초딩 중딩 남매맘이에요 아이들 겨울방학에 이어 2월 한달간 긴 봄방학이 이어져 아이식단짜서 3시3끼 차려내느라 고생많으십니다. 아이들 세끼밥 꼬박 꼬박 잘 차려낸다고 일주일 식단짜고 장보고 했는데도 아가들의 스케쥴에 따라 예상대로 잘 안될 때가 많아요 오늘은 급하게 끓여 본 순두부 계란국! 국이 없어도 밥을 잘 먹는 아이들인데 정말 반찬도 없고 마땅히 냉털 할 것도 없어서 호다닥 마트가서 순두부 1,500원 주고 하나 사서 끓일 수 있는 국물계의 간편국이라고나 할까요. 재료 순두부 1봉지 계란2개 다진마늘 1/2큰술 대파 1/2단 국간장2 큰술 액젓 약간 참기름 1/2큰술 육수팩 (멸치 건새우 다시마 표고 ) 육수팩은 각자 가진걸루요! 물 700ml 순두부 한봉은 보통 1,500원 가량 하는데요 세일해서.. 2023. 2. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형
