728x90 반응형 요리316 다이어트 밑반찬 곤약요리, 곤약 간장 조림 지금 다이어트 중 이므로 다이어트용 밑반찬을만들어 봅니다. 곤약요리인데 간단하고 쉽고맛은 또 엄청난 밑반찬이죠. 그냥 계란 메추리알 장조림과 비슷합니다.쉽고 맛있어요. 곤약 한 덩이 사서 반찬통에 넣어두고 한 끼에세 조각씩 꺼내먹으면 3일은 거뜬히 먹습니다단짠 단짠 아주 맛나지요. 만들면서 호로록 몇 개 집어 먹었더니 곤약의그 포만감이 후들후들해서 저녁을 때웠다는 풍문.다이어트할 때 거의 제로 칼로리에 가까운 곤약으로건승합시다. 우무 간장조림 재료 곤약 1덩어리 500g통마늘 약 3-5개양념 : 물 250ml, 간장 5큰술, 알룰로스 3큰술, 생강청(즙) 1큰술 , 맛술 2큰술, 해물육수 한 알 1개참기름 1큰술, 통깨 솔솔 곤약 1덩어리 500g 짜리로 샀어요떡볶이에 넣어 먹으려고 샀는데 그.. 2025. 3. 14. 베키아누보 바질 모짜 치아바타 샌드위치로 풍성하게 만든 샌드위치 얼마 전 애용하는 마트에서 신상세일로 산베키아누보 바질 모짜 샌드위치를 샀어요냉동 샌드위치인데 후기가 좋길래 샀는데간편하고 참 맛있어서 냉동실 쟁어템이에요. 베키아누보 바질모짜 치아바타 샌드위치 베이스에여러 가지 속재료를 추가로 채워 넣어 만든 한 끼내용물은 사실 중요하지 않아요기본 냉동 샌드위치만 먹어도 맛있기 때문에요. 홈플러스온라인에서 세일을 자주 해서세일할 때 꼭 사서 냉동실에 둡니다.필요할 때마다 꺼내먹어요총 3개가 들어있고 가격은 9,900원개당 3,300원꼴인데 치아바타+ 모차렐라치즈그리고 바질페스토가 발려진 거라적당한 가격이라고 생각해요. 낱개 포장 되어있고 비닐 채로 실온에 30분~1시간해동한 다음 에프나 전자레인지에 돌려먹는 제품치즈가 듬뿍 들어있고 바질 페스토가 발려있기에이것만 .. 2025. 3. 11. 초간단 일주일 밑반찬, 오징어실채 볶음 초간단한 일주일밑반찬 알려드려요.바로 오징어실채 볶음인데요. 5분 컷 밑반찬정말 간단하고 맛있어요.오징어를 실채로 만들어서 질기지 않고 부드럽고단짠으로 양념해서 밥이랑 참 잘 어울려요 양은 적어 보이지만 덜어 먹으니 딱 일주일되니 다 먹게 되는 밑반찬이더군요.좋아한다면 하루 만에라도 다 먹겠지만요^^ 오징어실채 볶음 재료 오징어실채 80g올리브오일 1큰술, 진간장 2큰술, 미림 1큰술알룰로스 1큰술, 물엿 1큰술 (or 알룰로스 2큰술)참기름 약간, 통깨 솔솔 마트에서 구입한 국내산 오징어 실채예요80g의 양이라 적어 보이지만 밑반찬 하기 좋은양이었고요얇게 실처럼 채쳐져 있어서 부드럽고 맛있었습니다.길이가 길어서 얇게 짧은 길이로 얇게 잘라요. 팬에 올리브유 1큰술, 진간장 2큰술 미림 1.. 2025. 3. 10. 저메추(저녁메뉴추천) 닭안심 간장조림 저메추 닭안심 간장조림 소개합니다.오늘 저메추 하나 해드릴게요.매일 저녁메뉴고민될 때 저도 sns에 저메추를검색해 보거든요. 저도 하나 추천합니다. 부드러운 닭안심을 각종 채소와 함께 단짠 단짠 간장양념에 졸여낸 남녀노소 누구나좋아할 만한 저녁메뉴랍니다. 냉동 닭안심을 사용해도 참 부드럽고 맛있어요파프리카를 넣었더니 색감이 예뻐서 군침이 꼴깍채소를 많이 넣으면 양도 많아지고 골라먹는재미도 있고 밥반찬겸 술안주도 가능한 요리 다른 반찬들 보다 닭안심간장조림에 젓가락이젤 많이 갔던 저녁메뉴였어요. 아이들도 잘 먹어줘서 뿌듯했고요 닭안심 간장조림 재료 냉동닭안심 10조각파프리칸 반 개청양고추 2개 대파 반대감자 1개 양파 반개 닭 삶을 때 :통후추 20알가량 양념 : 물 150ml, 진간장 6큰술, 다.. 2025. 3. 9. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 79 다음 728x90 반응형
