728x90 반응형 분류 전체보기392 다이어트 식단, 채소를 듬뿍 넣은 치킨 또띠아 랩 다이어트 식단으로 채소를 듬뿍 넣어 만든 치킨 토르티야 랩을 소개합니다. 저는 365일 다이어트를 해야 하는 먹으면 먹는 대로 찌는 체질입니다. 잘 챙겨 먹다가도 몸무게가 어느 한계선에 도달하면 다이어트해서 다시 몸무게를 원위치시켜둬야 이 몸을 유지할 수 있으니까요. 그럴 땐 제일 먼저 식단부터 바꾸거든요. 한두 끼만 다이어트 식으로 대체해도 몸무게를 사수하는데 큰 도움이 된답니다. 요즘 더위가 너무 극성이라서 사실 운동을 거의 못하니까 매일매일 다이어트 식단을 해야 바람직한 것 같아요. 건강하고 맛있는 토르티야랩은 샌드위치와는 또 다른 매력이 있죠. 재료도 간단하고 만드는 방법까지 간단한데 닭가슴살로 단백질도 채우고 또띠아로 탄수화물도 채우고 채소로 식이 섬유까지 ~ 잘 구성된 다이어트 식단이라고 할 .. 2023. 8. 5. 홈브런치로 좋은 버섯 치아바타 샌드위치 샌드위치를 무척 즐겨하는 편이에요. 이번에는 몸에 좋은 버섯을 가득 볶아 넣고 만든 버섯 치아바타 샌드위치를 만들었어요. 만들기도 간편하고 맛도 있어서 집에는 항상 샌드위치 재료가 있어요. 냉동 제품으로 빵을 사서 냉동실 보관하다가 만들기 30분 전에 실온에서 해동 후에 요리하면 되니까 언제든 빵걱정 없이 만들 수 있어요. 베이글, 치아바타, 햄버거빵까지 요즘은 다 냉동 제품으로 출시가 되니까 적극 활용해 보세요. 빵을 잘 데우기만 해도 맛있고 신선하게 먹을 수 있답니다. 버섯샌드위치이지만 샌드위치답게 버섯 말고도 등심햄과 치즈 루꼴라가 가득 들어가서 영양 밸런스도 잘 맞춘 맛있는 버섯 치아바타 샌드위치! 만들기 쉬우니 꼭 따라 해보세요^^ 아참참. 속을 채우는 재료는 각자 집에 있는 다른 걸로 대체가능.. 2023. 8. 4. 홈브런치 냉동필렛 가자미요리, 가자미 파스타 만드는 방법 요즘은 뼈를 모두 손질한 순살 생선을 쉽게 구할 수 있어서 정말 편리한 것 같습니다. 덕분에 고등어로도 가자미로도 뼈 씹을 걱정 없이 파스타를 만들어 먹을 수 있고, 아이들 먹여도 뼈를 바르는 수고로움이 없어서 정말 간편한 것 같습니다. 얼마 전 마트 장을 보는데 냉동 코너에서 발견한 손질된 냉동 가자미 필렛을 사 왔어요. 정말 보는 순간 반갑덕 군요. 후기를 찾아보니 손질이 모두 되어있어서 간편하다고 되어있길래 고민 없이 가져왔는데 편하긴 정말 편하네요. 근데 뼈도 껍질도 내장도 모두 손질이 되어있고 개별포장이 되어있다 보니 흰 살 생선의 특성상 살이 쉽게 잘 부서지고 생선만 구워서 상에 내었을 때 좀 볼품이 없어서 요리의 재료로 활용해서 만드는 편이에요. 그냥 구워 먹어도 살이 부드럽고 맛있긴 합니다.. 2023. 7. 27. 브런치메뉴, 부드러운 크로와상 샌드위치 집은 해운대이지만 아이들 학원 때문에 일주일에 여러 번 광안대교를 넘어 남천동으로 갑니다. 남천동은 빵천동이라는 별명이 있을 정도로 맛있는 빵집이 있어요. 제가 제일 좋아하는 빵집은 남천동의 무슈뱅상인데 이 집은 항상 줄을 서야 하고 오후쯤 되면 빵이 모두 소진되어서 일찍 문 닫는 집이라 거의 사질 못합니다. 또 자주 구매하는 집은 메트르아티정이라는 빵집인데요. 이곳의 크로와상이 정말 맛있어서 종종 애용하곤 합니다. 보통은 잼을 발라서 먹거나 커피랑 함께 먹으며 오롯이 크로와상의 고소하고 부드러운 빵맛을 즐기는 편인데요. 이번에는 반을 갈라서 샌드위치로 만들어 브런치 메뉴로 먹었어요. 겹겹이 쌓인 크로와상의 부드러운 버터향과 샌드위치가 정말 잘 어울렸는데요. 질긴 빵으로 만든 샌드위치를 싫어한다면 크로와.. 2023. 7. 26. 이전 1 ··· 67 68 69 70 71 72 73 ··· 98 다음 728x90 반응형
