728x90 반응형 분류 전체보기392 다이어트식단,절인 오이+크림치즈 + 칼레스 조합의 오이샌드위치 얼마전 나혼자산다에 전현무오이샌드위치가 나오면서 엄청난 대유행을 했었지요. 그 때 나온 오이샌드위치는 오이오픈샌드위치 였었는데요 오이오픈샌드위치 처음 먹어보고 넘 맛있어서 깜짝 놀랐던 기억이 납니다. 오이 오픈 샌드위치 포스팅도 빨리 한번 해볼게요 생각보다 참 간단한데 맛있다 하실거에요 하지만 제가 이번에 만든 오이샌드위치는 오이를 겹겹이 겹쳐서 한가득 넣어 만든 그야말로 그냥 샌드위치 랍니다. 오이를 절여서 가득 넣어서 향이 참 좋아요 오이를 한가득 넣어 먹을 수 있으니 포만감도 짱짱 이었답니다. 모자란 단백질은 계란을 구워서 넣었고 , 크림치즈랑 명란대용으로 칼레스를 곁들였더니 맛까지 훌륭한 한끼 식사가 되었어요. 배가 불러서 두쪽은 다 못먹구 한쪽씩 나누어 이틀동안 먹었답니다. 제가 양이 많은 편이.. 2023. 6. 17. 다이어트식단, 밥대신 면두부를 사용한 두부면 다이어트 김밥 다이어트중에는 어지간한 음식은 전부 맛있게 먹을 수 있잖아요? 저만 그런거 아니죠? ㅎㅎ 하도 담백하고 간이 덜 된 것들과 몸에 좋은 것들을 먹다보니 다이어트식단 자체가 맛있기가 힘들거든요. 그래도 한정된 재료 속에서 어떻게든 맛있게 먹어보고싶어서 이것 저것 만들어 보는 저입니다. 오늘 소개해 드릴건 두부면? 면두부? 로 만든 다이어트 김밥이에요 두부면이라고도 하고 면두부라고 하시는 분들이 있어서 명칭을 어떻게 할지 몰랐는데 두부면으로 하겠습니다 밥 대신 단백질이 가득한 두부로 만든 면을 이용해서 싸준 김밥이에요 안에 들어가는 채소는 각자 집에 있는거 냉털하시면 되는데요 저는 파프리카와 상추 그리고 닭가슴살을 데워서 만들었어요 프로틴 가득한 한끼 입니다. 맛도 있어요^^ 재료와 만드는 방법 두부면 1팩 .. 2023. 6. 16. 쉬운 밑반찬 부침용두부로 만든 초간단 두부조림 갓만든 반찬이 맛있는건 진리 인데요. 두부조림만큼 갓 만들었을때 맛있는 밑반찬이 또 있을까 싶을 정도로 따뜻할때 먹으면 간장게장보다 더 밥도둑 된다고 봅니다 ^^ 만들기도 간편하거니와 재료도 두부만 있음 되는 쉬운 밑반찬 두부조림이에요 따끈한 밥에 두부 조림 양념이랑 올려서 슥슥 비벼먹으면 진짜 꾸르맛이에요. 단짠 단짠으로 만들어서 양념장 맛으로도 먹지만 단백질 보충에 두부만 한게 또 있을까요. 맛도 좋고 몸에도 좋은 밑반찬 두부조림은 아마 국민 밑반찬 아닐까 싶네요 ~ 두부 코너에 가면 두부 뭘 골라야 할지 모르겠다 하시는 분들이 있어서 간단한 팁을 드리자면 , 좀 비싸도 국산 찾는다 하시면 국산 부침두부를 사면 되구요 찌개용 두부는 부침용 보다 좀 더 부드러워서 부침이나 조림을 하실거면 부침용 두부를.. 2023. 6. 14. 해물코스요리 대연동 해물찜 전문점 궁중해물탕 조씨집 얼마전 지인 부부랑 다녀온 대연동에 있는 맛집이에요. 이때까지 블로그에 맛집 포스팅은 잘 하지 않았어요. 제가 외식을 잘 안하고 평소 거의 집에만 있고 외출을 잘 하지 않는 생활을 해서에요. 밥도 주로 제가 요리해서 집밥으로 가족들과 먹기 때문에 외식이나 배달이 거의 없는편이에요. 하지만 한 번 갈때는 맛있는 집에 골라서 가기도 해서 먹어보고 맛있었던 집은 포스팅을 해도 괜찮겠다는 생각이 들어서 열심히 사진 찍어왔답니다. 지난주에 다녀온 대연동 궁중해물탕 전문점 조씨집 입니다. 지인이 미리 예약을 해두어서 방문했는데 6시쯤 갔는데도 손님이 그렇게 많지 않아서 북적임 없이 편하게 잘 먹고 왔어요 지하철 2호선 대연역 6번출구로 나오면 큰길에서 한블럭 뒤에 위치 합니다. 예약하려면 전화번호는 051-627-.. 2023. 6. 13. 이전 1 ··· 73 74 75 76 77 78 79 ··· 98 다음 728x90 반응형
